Jäikö läheiselläsi putki päälle jouluna? Päihdelääkäri listaa hälytysmerkit sekä vinkit, joilla ottaa asia puheeksi
Joulun ja uudenvuoden aikana nautitaan yleisesti paljon alkoholia. Juhla- ja ruokajuomana nautittu muutama alkoholiannos ei ole haitallista, ellei juomista ole vaikea lopettaa. Milloin alkoholinkäyttö muuttuu ongelmalliseksi ja miten kannattaa toimia, jos on huolissaan läheisen alkoholinkäytöstä? Diakonissalaitoksen ja Rinnekotien lääketieteellinen johtaja, päihdelääkäri Jarmo Kantonen neuvoo, miten läheisen ongelmalliseen alkoholinkäyttöön kannattaa reagoida.
![Etualalla viinipullo ja -lasi, taustalla valaistu joulukuusi ja sen edessä istumassa nainen, joka nojaa kasvoja käsiinsä.](/data/images/public/4049/70076995/bbcb8fd1-e4d3-451e-809d-7f5011f86495-w_720.jpg)
Tunnista hälytysmerkit
Liiallisen alkoholinkäytön huomaa usein ensimmäisenä lähipiiri. Kun yksi perheenjäsen avaa pullon, voi se aiheuttaa muissa hermostumista, ahdistusta ja häpeää, jopa pelkoa. Kun liiallinen juominen vaikuttaa omaan ja muun perheen hyvinvointiin, on kyseessä ongelma.
”Päihdeongelmaan kuuluu vahvasti kieltäminen, selittely ja salailu. Henkilö lupaa olla raittiina, mutta ei pystykään olemaan juomatta tai sanoo ottavansa alkoholia vain tänään, mutta juokin kolme päivää putkeen – tämän tyyliset katteettomat lupaukset ovat selkeitä hälytysmerkkejä ongelmallisesta juomisesta. Lähipiiri kyllä huomaa, jos valehtelee juomisesta, juo salaa tai jättää tekemättä asioita, joita on luvannut tehdä”, toteaa Rinnekotien lääketieteellinen johtaja Jarmo Kantonen.
Fyysisiä ja psyykkisiä hälytysmerkkejä ovat erilaiset vieroitusoireet ja krapulatila, elimelliset oireet, univaikeudet, masennus – kun mikään ei huvita ja sosiaaliset suhteet kärsivät.
Ota asia puheeksi ja puhu suoraan
Asiantuntijalääkärin mukaan tärkeintä on ottaa asia puheeksi. Kiertely ja kaartelu eivät auta, vaan on mentävä suoraan asiaan.
”Jos on huolissaan esimerkiksi puolison liiallisesta juomisesta, on siitä keskusteltava suoraan ja avoimesti. Keskustelu ei välttämättä ole helppo, ja toinen varmasti hermostuu aluksi, mutta asian puheeksi ottaminen on tärkein ensimmäinen askel.”
Vastuuta liiallisesta juomisesta ei voi sysätä muille. Esimerkiksi puoliso voi ottaa asian puheeksi ja ilmoittaa, että on huolestunut liiallisesta juomisesta, mutta motivaatio toimintatavan muutokseen on aina ihmisellä itsellään.
”Ihminen tekee päätöksen juomisesta selvin päin ja seuraukset johtuvat hänestä itsestään. Lähipiiri on usein valmis auttamaan ja tukemaan, mutta päihderiippuvainen henkilö on saatava mukaan prosessiin”, Kantonen muistuttaa.
Valitse oikea ajankohta
Kun haluat keskustella läheisesi kanssa alkoholin liikakäytöstä, valitse sopiva aika. Kesken juhlapyhien ei välttämättä ole otollisin hetki. Keskustelu tuskin etenee suotuisasti, jos toinen osapuoli on päihtynyt.
”Nosta asia esille silloin, kun läheisesi on selvin päin. Tällöin asia menee paremmin perille. Voit aloittaa kertomalla, että olet kovin huolestunut ja on ikävää, että läheinen oli esimerkiksi jouluna niin päihtynyt.”
Onko tipattomasta tammikuusta hyötyä?
Joulun ja uudenvuoden jälkeen moni laittaa korkin kiinni ja aloittaa tipattoman tammikuun.
”Jos päihdeongelma on vasta kehittymässä, tai haluaa muuten testata, pystyykö olemaan ilman alkoholia, voi kokeilla olla juomatta esimerkiksi kuukauden ajan. Omalla päätöksellä ja läheisten tuella toimintatapoja voi kyetä muuttamaan ja jopa onnistua juomisen vähentämisessä.”
Vakavaan riippuvuussuhteeseen tipaton tammikuu ei auta.
”Siinä vaiheessa ei enää ole omaa päätäntävaltaa, vaan riippuvuus vie ihmistä eikä hän enää hallitse juomistaan. Monelle on kova paikka myöntää, ettei selviä itse, mutta silloin juuri on haettava ammattiapua. Joskus pysähtyminen tulee vasta siinä kohtaa, kun tapahtuu jotain ikävää, esimerkiksi rattijuopumus tai terveydellinen haitta.”
”Kun missään tapauksessa ei pitäisi ottaa alkoholia ja silti juo, ollaan vakavan riippuvuuden tiellä ja on aika hakea ammattiapua”, Kantonen toteaa.
Vinkit lyhyesti:
- Tunnista hälytysmerkit.
- Ota asia puheeksi.
- Valitse sopiva ajankohta keskustelulle.
- Muista, että vastuu juomisesta on ihmisellä itsellään.
- Kun lähipiirin tuki ja oma motivaatio alkoholinkäytön lopettamiseen eivät riitä, on aika hakea apua.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Jarmo KantonenLääketieteellinen johtajaDiakonissalaitos / Rinnekodit
Puh:040 535 6730jarmo.kantonen@rinnekodit.fiSusanna KaajaViestintä- ja markkinointipäällikköRinnekodit
Puh:050 325 2072susanna.kaaja@rinnekodit.fiKuvat
Tietoja julkaisijasta
Rinnekodit on kaupungistuvan Suomen erityispalvelujen tuottaja. Rinnekodit tarjoaa vaikuttavia sote-palveluja ikääntyneille, kehitysvammaisille, eri tavoin vammautuneille, riippuvuushäiriöisille ja asunnottomille henkilöille, lapsille ja nuorille sekä muille erityistä tukea tarvitseville ihmisille. Rinnekodit on myös merkityksellinen työpaikka noin 2 900:lle sote-alan ammattilaiselle, jotka tekevät työtä ammattitaidolla ja sydän mukana. Rinnekodit on yhteiskunnallinen yritys ja osa Diakonissalaitoksen yleishyödyllistä säätiökonsernia. Rinnekodit – Elämän poluilla. Lue lisää: www.rinnekodit.fi
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Rinnekodit
Rinnekodit avaa uuden hoivakodin Oulun Hiukkavaaraan15.8.2024 16:11:43 EEST | Tiedote
Rinnekodit avaa uuden 60-paikkaisen hoivakodin Ouluun. Ensimmäiset asukkaat Rinnekodit Lumoukseen pääsevät muuttamaan lokakuun alussa. Asukkaita odottavat viihtyisät, esteettömät ja turvalliset tilat Hiukkavaarassa. Hoivakoti Lumous täydentää Rinnekotien ikääntyneiden palvelujen valtakunnallista verkostoa. Rinnekodit on vaikuttavia sote-palveluja tuottava yhteiskunnallinen yritys, jolla on Oulun seudulla ennestään jo neljä ikääntyneille tarkoitettua hoivakotia.
Työkaverin päihdeongelmaan on vaikea puuttua – silti se kannattaa9.8.2024 08:00:00 EEST | Tiedote
”Hänestä näkyi, ettei kaikki ollut kunnossa. Työt hoituivat välillä hyvin, välillä huonosti. Pistin sen stressin ja perhetilanteen piikkiin. Jälkikäteen voi sanoa, että monia merkkejä oli, muun muassa paljon poissaoloja milloin mistäkin syystä. Olisi pitänyt kysyä aikaisemmin.” Tämä anonyymi sitaatti eräältä työpaikalta kuvastaa suomalaisten suhtautumista työkaverin päihderiippuvuuteen: kynnys puuttua on korkea.
Lähes jokainen suomalainen tuntee päihderiippuvaisen henkilön - päihteisiin liittyvät asenteet muuttumassa?24.6.2024 08:41:17 EEST | Tiedote
Valtaosa suomalaisista tuntee päihderiippuvaisen henkilön omasta lähipiiristään. Useimmiten se on oma ystävä: 39 prosentilla suomalaisista. Lähes yhtä yleistä on, että päihderiippuvainen henkilö on lähimmässä perhepiirisissä (34 %) tai työyhteisössä (19 %). Kuusi prosenttia Rinnekotien kyselyyn vastanneista suomalaisista on tai on ollut päihderiippuvainen itse. Vähemmän kuin joka neljäs (23 %) vastasi, ettei tunne päihderiippuvaista henkilöä. Kyselytutkimukseen vastasi yli 1 000 suomalaista huhtikuussa 2024.
Rinnekodit selvitti: Ikääntyneiden hoidon laatu ja hoitoon pääsy huolettavat suomalaisia5.6.2024 08:30:00 EEST | Tiedote
Suomalaiset ovat huolissaan ikääntyneiden hoidon laadusta ja hoitoon pääsystä, selviää Rinnekotien teettämästä kyselystä. Tarve palveluiden räätälöintiin korostuu tulevaisuudessa: erityisesti säännöllinen ulkoilu, harrastukset ja ruokatottumukset ovat asioita, joista halutaan pitää kiinni myös hoivakodissa. Miehille on naisia tärkeämpää säilyttää mahdollisuus seksiin ja intiimiin läheisyyteen. Rinnekotien tilaaman tutkimuksen toteutti tutkimustoimisto Verian ja siihen vastasi 1 055 yli 18-vuotiasta suomalaista.
Rinnekotien kehitysvammaisten palvelut uudistuvat pääkaupunkiseudulla15.4.2024 09:30:00 EEST | Tiedote
Rinnekodit uudistaa sosiaalipalvelujen verkostoaan. Avaamme vuonna 2024 kaksi uutta kehitysvammaisille aikuisille asumispalveluita tarjoavaa yksikköä pääkaupunkiseudulle.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme