Forskningschefen för välfärdsområdet: barn och ungdomars hjärnor behöver vila under sommaren

– Tråkighet är hälsosamt. Genom den kan man hitta någon egen kreativ idé: bli inspirerad att rita, utforska närmiljön eller börja läsa, uppmuntrar Silja Kosola, forskningschef för Västra Nylands välfärdsområde och docent i ungdomsmedicin. 

Många barn och ungdomar behöver sysselsättning under sommarlovet när föräldrarna arbetar. Brist på sysselsättning kan lätt glida över i ökad skärmtid och sociala medier. 

– För att sommarlovet ska vara det som det är avsett för, det vill säga att barnet eller ungdomen återhämtar sig från belastning, är det hälsosamt att minska skärmtiden. Det är inte bra för växande hjärnor att hela sommaren spenderas framför en skärm. Jag uppmuntrar vårdnadshavare att sätta tydliga gränser och hålla sig till dem. Enligt senaste undersökningar önskar barn och ungdomar strängare regler från föräldrarna gällande användningen av smarttelefoner och enheter. Låt oss vara varsamt bestämda mot barn och ungdomar, uppmanar Kosola. 

Kosola uppmanar även föräldrar att samarbeta och turas om att ta hand om barnen, särskilt de i lågstadieåldern. Barn kan också uppmuntras att göra något nyttigt genom en liten belöning. 

– Att besöka nöjesparker och djurparker behöver inte vara självklarheter. De kan vara belöningar för saker som barnet gör något nyttigt för. Till exempel läsa 10 böcker, hjälpa mor- och farföräldrar eller göra små hushållssysslor. Det ger barnet en bra känsla och en känsla av kompetens, säger Kosola. 

Västra Nylands välfärdsområde samarbetar med kommuner, organisationer och många andra aktörer för att främja välmående och hälsa. Vi har samlat tips om sommaraktiviteter och -evenemang för barn och ungdomar i Västra Nyland på vår webbplats.