I love me 2024 nostaa esiin hyvinvoinnin ilmiöt ja kasvavat trendit – uutuutena aiempaa suurempi treenialue

I love me 2024 tarjoaa kolmen päivän ajan ajankohtaisia puheenvuoroja, keskusteluja ja työpajoja. Ohjelmassa kurkistetaan hyvinvoinnin, kauneuden ja muodin ajankohtaisiin ilmiöihin ja nouseviin trendeihin asiantuntijoiden ja vaikuttajien johdattelemana.

Aiempaa suurempi treenialue tarjoaa yhdessä I love jooga -alueen kanssa mahdollisuuden tutustua uusiin liikuntalajeihin pilateksesta lihaskuntotreeneihin. I love me:n työpajoissa tehdään luonnonkosmetiikkaa tuoksuista kasvoöljyihin sekä tutustutaan tarot-kortteihin.

Poimintoja Arena-lavan ohjelmasta: 

• Jutta Larm: 50+ – Naisen voimavuodet Elämä 50 ikävuoden jälkeen on täynnä mahdollisuuksia, voimaa ja sisäistä viisautta. Nämä ovat naisen voimavuodet, jolloin voi keskittää huomion hyvinvointiin. Hyvinvointi ei ole luksusta, vaan välttämättömyys. Kun sen laittaa etusijalle, kaikki muukin elämässä asettuu paremmin paikoilleen. Aiheesta puhuu hyvinvointivalmentaja Jutta Larm. / pe 29.11. klo 16
• Tuija Pehkonen: Ei enää kiltti tyttö Naisen rooliin kohdistuu valtava määrä oletuksia ja odotuksia. Niihin kaikkiin mukautuminen on mahdotonta, mutta silti moni kiltiksi kasvatettu yrittää. Miltä tuntuisi olla nainen, joka ottaa tilaa ja uskaltaa? Aiheesta kirjan kirjoittanut radiotoimittaja Tuija Pehkonen kertoo Marja Hintikan haastattelussa, kuinka opetteli eroon liiasta kiltteydestä. / pe 29.11. klo 17
• Piritta Hagman: Esivaihdevuodet ja hyvinvointi 40+ -naisilla Lantionpohjan fysioterapeutti ja ravintoterapeutti Piritta Hagman kertoo kehoon ja mieleen vaikuttavista hormonaalisista muutoksista ja antaa niihin yksinkertaisia, arjessa helposti toteutettavia ratkaisuja. / la 30.11. klo 12
• Martina Aitolehti: Näin hallitset arkeasi – Työelämä, perhe ja hyvinvointi. Miten tämän kombon saisi balanssiin? Hyvinvointivalmentaja, yrittäjä ja perheenäiti Martina Aitolehden luento tarjoaa inspiraatiota ja voimaantumista sekä ajatuksia itsen ja omien toimintatapojen kehittämiseen ja muuttamiseen. / la 30.11. klo 13.30
• Jenny Colgan: Miten hyvän mielen kirjallisuus auttaa jaksamaan? Skotlantilainen feel good -kirjojen kuningatar haastattelussa. Hyvän mielen kirjallisuus on suositumpaa kuin koskaan. Skotlantilainen Jenny Colgan on tunnettu feel good -kirjasarjoistaan, ja hänen romaanejaan on myyty Suomessa yli 100 000 kappaletta. Colgan on myös himolukija, joka kertoo, miten lukeminen auttaa hyvinvointia ja mielenterveyttä. Haastattelijana toimittaja Ella Kanninen. / la 30.11. klo 15.30
• Wellnessmalli 2024 -finaali Suomen suosituimmassa hyvinvointikilpailussa haetaan hyvät elämäntavat ja positiivisen ajattelumaailman omaavaa valovoimaista persoonaa. Kilpailun finaalissa nähdään kymmenen upean ja valovoimaisen finalistin monipuoliset ja lahjakkaat esitykset. / la 30.11. klo 16
• Sointu Borg: Röyhkeästi rohkea – Kuolet kuitenkin: uskalla näkyä ja kuulua! Miksi esillä oleminen mielletään niin syntiseksi? Jos tekee itsensä näkyväksi ja kuulluksi, joutuuko naurunalaiseksi? Puheessaan Sointu Borg rohkaisee kuulijoita painamaan kaasua ja raivaamaan oman polkunsa. Jokaisesta meistä löytyy esiin kaivamatonta potentiaalia. Terveet rajat ja oman itsetunnon suojeleminen tarjoavat omannäköisen arjen rakentamiseen erinomaiset rakennuspalikat. / su 1.12. klo 13

Poimintoja Beauty & Wellness Corner -lavan ohjelmasta: 

• Suvi Bowellan ja Reija Könönen: Nyt riittää! Rohkeasti ja rehellisesti rajat kiltteydelle Miten opetella olemaan rehellinen itselleen ja muille ja ilmaista rohkeasti omat rajansa, mielipiteensä ja tunteensa? Haastattelussa kiltteyteen perehtynyt terapeutti Suvi Bowellan, joka on kirjoittanut kirjan Nyt riittää – rajat kiltteydelle (Hidasta elämää/Bazar 2024), sekä mindfulnessin maisteri ja valmentaja Reija Könönen, joka on kirjoittanut Rohkeasti rehellinen -tietokirjan yhdessä Sanna Laakkion kanssa (Hidasta elämää/Bazar 2023). Haastattelijana Hidasta elämää -hyvinvointimedian perustaja Sanna Wikström. / pe 29.11. klo 15
• Taloudellinen hyvinvointi / Taloudellinen hyvinvointi on osa kokonaishyvinvointia. Pienillä teoilla ja oivalluksilla voimme ottaa isojakin askelia sen vahvistamiseksi. Jokainen meistä luo kehyksen omalle taloudelliselle hyvinvoinnille: mitä se itselle tarkoittaa ja mihin on tyytyväinen. Aiheesta puhuvat talous- ja velkaneuvonnan asiantuntijat. / la 30.11. klo 11
• Teemu Syrjälä: Paluu juurille – Kuinka luonto ja yhteisöllisyys ovat avainasemassa jaksamisessamme? Miten nykyihminen voi löytää yhteyden toisten ihmisten, luonnon ja itsensä kanssa? Miten löytää lisää merkityksellisyyttä ja yhteisöllisyyttä elämään ja mikä on luonnon merkitys hyvinvoinnillemme? Teemu Syrjälä on luonnolle, luonnonmukaisuudelle ja yhteisöllisyydelle omistautunut mentori, joka on vetänyt ohjattuja ryhmiä yli 20 vuotta, kirjoittanut kolme Hidasta elämää -kirjaa ja järjestänyt Paluu juurille -festareita. Häneltä on ilmestynyt tänä vuonna Paluu juurille – tunneyhteydessä luontoon -tietokirja (Hidasta elämää/Bazar 2024). / la 30.11. klo 12
• Smuuti Skin School Mitä ihonhoitoa nuoren iho oikeasti tarvitsee ja mitä tuotteita nuoren iholle uskaltaa käyttää? Nuorten ihohoito on ajankohtainen ja keskustelua herättävä aihe. Kosmetiikka ja ihonhoito kiinnostavat kasvavassa määrin nuoria, ja yhä useampi nuori aloittaa säännöllisen ihonhoidon entistä aikaisemmin. Puhujina estenomi Veera Leino ja Smuuti Skin -tuotteiden kehittäjä Henri Tervonen. / la 30.11. klo 13

Poimintoja Health Hub -lavan ohjelmasta:

• Johanna Huhtamäki: Trauman jälkeinen kasvu Miten vastoinkäymiset muovaavat ja kasvattavat meitä ihmisinä? Voivatko kaikkein tuskaisimmatkin kokemukset johtaa myös johonkin hyvään ja avata uusia mahdollisuuksia? Johanna Huhtamäki pohtii puheenvuorossaan ihmisen posttraumaattista kasvua. Hän on positiivisen psykologian maisteri, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, DI ja väitöstutkija, jonka omat vaikeat kokemukset ovat johdattaneet tukimaan onnellisuutta, hyvää elämää ja mahdollisuutta kokea kasvua traumaattisten kokemusten jälkeen. Johannalta ilmestyy syksyllä Pimeydestä kajastava valo – Trauman jälkeinen kasvu -tietokirja (Hidasta elämää/Bazar 2024). / la 30.11. klo 13.30

• Yksinkertaisilla rutiineilla hyvinvointia arkeen Hanna-Maria Hintsa on toiminut aina tavoitteellisesti niin kilpaurheilussa kuin kilpauran jälkeen kehittäen jatkuvasti osaamistaan. Kiireisessä arjessa on ollut tärkeää rakentaa helppoja hyvinvointirutiineja. Puheenvuorossaan Hanna-Maria jakaa vinkkinsä arkiaktiivisuuden kohentamiseksi, palautumiseen ja lepoon sekä fiksuun syömiseen. / su 1.12. klo 16

Poimintoja Fashion Lounge -lavan ohjelmasta:

• Miksi vastuullisuus on muotimaailman tärkein trendi: 3 syytä toimia nyt Kaikon perustaja Mirjam Sokka kertoo puheenvuorossaan, miksi vastuullisuus on nykyhetken tärkein trendi. / pe 29.11. klo 13.30
• Miten elää yltäkylläistä ja hyvää elämää maapalloa kuormittamatta? Kestävän elämäntavan liike Jalotuksen perustaja Anna Evilä kertoo matkastaan kestävämmän ja samalla hyvän arjen äärelle. Hän on leikannut omaa negatiivista ilmasto- ja luontovaikutustaan sekä lisännyt arkeen kestäviä hyvinvointitekoja. Puheenvuorossaan hän kertoo, miten jokainen meistä voi tehdä saman omista lähtökohdistaan käsin. Kaikesta kivasta ei kehoteta luopumaan ekologisuuden vuoksi, vaan lisäämään sitä maapalloa kuormittamatta. / la 30.11. klo 11.30
• Sissi Penttilä ja Aku Varamäki: Planetaarinen vaatekaappi Onko mahdollista hankkia vaatteita siten, että maapallon resurssit riittävät, mutta samalla nauttia pukeutumisesta ja leikitellä tyyleillä? Penttilän ja Varamäen uutuuskirja Planetaarinen vaatekaappi tarjoaa konkreettisia ratkaisuja vaatearjen tueksi kaikille, jotka haluavat elää kestävästi ilosta ja tyylistä tinkimättä. / la 30.11. klo 13
• Sointu Borg Sami Sykön haastattelussa I love me tapahtuman muodin ystävä, työelämäprofessori ja muotitoimittaja Sami Sykkö haastattelee puhuja, yrittäjä ja somepersoona Sointu Borgia, aiheena pukeutumisen ilo. / su 1.12. klo 14

I love me:n koko ohjelma löytyy osoitteesta: iloveme.fi 

Lisätiedot ja haastattelupyynnöt:  

Pia Sievinen, viestinnän asiantuntija, Helsingin Messukeskus, puh. 040 559 9155, pia.sievinen@messukeskus.com 

Akkreditoituminen: https://www.messukeskus.com/medialle/akkreditointi/

I love me järjestetään Helsingin Messukeskuksessa 29.11.–1.12.2024. Pohjois-Euroopan suurin ja energisin hyvinvointitapahtuma tuo yhteen kauneuden, hyvinvoinnin ja muodin kiinnostavimmat brändit ja tuoreimmat ilmiöt. iloveme.fi I @iloveme_official I #iloveme2024