Forever Pihlajalinnan uusi ryhmäliikuntatunti tuo helpotusta ylivirittyneen arjen haasteisiin

Lyhytkestoinen stressi on ihmiselle tarpeellista, mutta pitkittyneellä stressitilalla voi olla vakavia seurauksia sekä henkiseen että fyysiseen terveyteen. Nykyaikainen elämäntapa altistaa useille stressitekijöille, ja samalla kiinnostus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin on lisääntynyt. Forever Pihlajalinna vastaa stressinhallinnan tarpeeseen tammikuussa lanseerattavalla Relax & Restore -ryhmäliikuntatunnilla, joka tarjoaa työkaluja kehon ja mielen ylivirittyneisyyden helpottamiseen.

Stressi terävöittää aistit ja saa toimimaan silloin, kun on sen aika. Nykyajan hektinen arki, informaatiotulva sekä viimeaikaiset kriisit ovat kuitenkin nostaneet stressitekijöiden määrää merkittävästi, mikä voi johtaa tarpeettoman pitkäkestoiseen stressitilaan. Forever Pihlajalinna tuo markkinoille Relax & Restore -ryhmäliikuntatunnin, sillä Forever halusi reagoida markkinoilla selkeästi vallitsevaan tarpeeseen, jossa stressinhallintaa harjoitetaan ryhmäliikuntamaisessa ympäristössä.

– Relax & Restore –tunnilla yhdistetään erilaisia parasympaattista hermostoa tukevia harjoitteita, kuten hengitys-, rentoutus-, läsnäolo- ja meditaatioharjoitteita. Tarkoituksena on opettaa hermostoa tietoisen rauhoittumisen kautta hallitusti siirtymään suorittavasta ylivirittyneisyydestä kohti normaalia, hyvää ja kestävää tilaa, kertoo Forever Pihlajalinnan ryhmäliikuntavastaava Hanna Homi.

Suomalaisten kiinnostus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin on kasvussa 

Forever Pihlajalinnan ryhmäliikuntatutkimuksessa ilmeni, että kehonhuoltoon ja rauhoittumiseen tähtäävien ryhmäliikuntatuntien suosio on noussut merkittävästi. Tämä trendi tukee laajempaa ilmiötä, jossa kiinnostus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin kasvaa niin Suomessa kuin maailmanlaajuisesti.

– Halusimme tuoda Relax & Restore –tunnit tarjoamaan kattavan valikoiman keinoja, joita voi hyödyntää arjen tilanteissa. Harjoittelemalla mielen rauhoittamista ja kehon rentoutusta, vahvistetaan pitkäkestoisesti elimistön kykyä vastustaa stressiä sekä palautua stressitilanteista, Homi jatkaa.

Koska kyseessä on hermoston kouluttaminen pois totutuista tavoista, vie se aikaa. Pitkäjänteisen harjoittelun kautta alkaa kehon ja mielen rauhoittamisesta vastaava parasympaattinen hermosto vähitellen palautua takaisin normaaliin, tasapainoiseen tilaan.

– Tuntien suunnittelusta ja toteutuksesta vastaavat kokonaisvaltaisen rentoutumisohjaajan koulutuksen saaneet ammattilaiset. Tunnit sopivat kaikille, jotka haluavat ennaltaehkäistä stressiä tai purkaa jo pitkittyneitä stressin tuntemuksia – iästä tai kuntotasosta riippumatta, Homi kiteyttää.

Media tervetullut tutustumaan

Forever kutsuu lehdistön ja vaikuttajat tutustumaan Relax & Restore -tunteihin. Tutustumistunnit järjestetään Forever Varistossa osoitteessa Martinkyläntie 39 B seuraavasti:

• 7.1. klo 19.25–20.35

• 9.1. klo 19.10–20.20

• 11.1. klo 11.15–12.25

• 12.1. klo 18.50–20.00

Ilmoittautuminen 31.12.2024 mennessä ryhmäliikunnan toiminnanjohtajalle Hanna Homille osoitteeseen hanna.homi@foreverclub.fi