"Oman ruokasuhteen pohtiminen on tärkeää hallitsemattoman syömisen hillitsemiseksi” - Uusi Ähky-verkkopalvelu avuksi liikasyömiseen

Toimiva ry sekä Myllyhoitoyhdistyksen Ruoka ja riippuvuus -hanke avasivat uuden matalan kynnyksen Ähky-verkkopalvelun kaikille, jotka kokevat syömisensä hallitsemattomaksi.

Hallitsematon syöminen voi ilmetä esimerkiksi tunnesyömisenä, ahmimisena, jatkuvana naposteluna, jojoiluna liikasyömisen ja laihduttamisen välillä tai jatkuvana ruoan ajattelemisena. Kyseessä on yleinen, elämään ja terveyteen vaikuttava ilmiö, joka voi jatkuessaan aiheuttaa merkittäviä fyysisiä ja psyykkisiä terveyshaittoja.

Ähkyssä tartutaan hallitsemattomaan syömiseen tehtävien ja vertaistuen avulla

Ähky-verkkopalvelu sisältää laajasti syömisen säätelyä käsitteleviä tehtäviä, joiden avulla voi tarkastella omaan syömiseen vaikuttavia tekijöitä. Palvelu sisältää materiaalia ja tehtäviä kahdeksaksi viikoksi. Lisäksi palvelussa on viikoittainen ravitsemustieteen ammattilaisen moderoima vertaistuellinen chat-palvelu, jossa voi keskustella aiheesta muiden käyttäjien kanssa.  

Oman ruokasuhteen ymmärtäminen auttaa hallitsemattomaan syömiseen

Ähkyssä keskitytään omien ruokatottumusten pohtimisen lisäksi erityisesti syömisen psykologiaan. Tehtävien avulla työstetään esimerkiksi tunnesäätelyä ja arvoja. Tavoitteena on, että osallistuja oivaltaa, millaisia tekijöitä hallitsemattoman syömisen taustalla on ja mikä ylläpitää liikasyömistä.

"Oman ruokasuhteen pohtiminen on tärkeää, jos haluaa hillitä hallitsematonta syömistä”, avaa Ähkyn ylläpitäjä ja moderoija Toimiva ry:n ravitsemusasiantuntija Taru Hyvärinen.

Verkkopalvelussa läsnä ravitsemustieteen ammattilainen

Palvelun ylläpitäjä Taru Hyvärinen on opiskellut ravitsemustiedettä Itä-Suomen yliopistossa. Lisäksi kaikki Ähky-verkkopalvelun materiaalit ovat ravitsemustieteilijöiden sekä muiden hallitsemattomaan syömiseen perehtyneiden ammattilaisten kehittämiä.

Ähky-verkkopalvelun on rahoittanut STEA. Toimiva ry on vuonna 2016 perustettu yhdistys, jonka tarkoitus on edistää riippuvuuksista kärsivien sekä heidän läheistensä hyvinvointia sekä lisätä yhteiskunnallista keskustelua aiheesta. Myllyhoitoyhdistyksen Ruoka ja riippuvuus -hanke tarjoaa tukea ja apua hallitsemattomasta syömisestä kärsiville ryhmätoiminnan kautta, sekä kouluttaa sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisia ruokaan ja syömiseen kohdistuvasta riippuvuudesta.   

Ähky-verkkopalvelu lyhyesti:

Sisältö: Tehtäviä ja materiaaleja hallitsemattoman syömisen avuksi kahdeksan viikon ajaksi. Viikoittainen vertaistuellinen chat, jota moderoi ravitsemustieteen ammattilainen. Palveluun voi kirjautua 24/7.

Ilmoittautuminen: Palvelu on auki 31.12.2020 asti. Mukaan ilmoittaudutaan lomakkeella: https://webropol.com/ep/ilmoittauduahkyyn

Hinta: Palvelu on osallistujille maksuton.

Yhteydenotot: 

Taru Hyvärinen, puh. +358400452476, toimiva.ry@gmail.com 

Marianne Luojola, puh. +358405705183, marianne.luojola@myllyhoito.fi