Varha tarjoaa lääkkeetöntä hoitoa unettomuuteen
Varsinais-Suomen hyvinvointialue tarjoaa uutena toimintamuotona työkirjapohjaista kognitiivista käyttäytymisterapiaa eli unikoulua pitkäaikaisesta unettomuudesta kärsiville aikuisille.
![Kaksi violettia graafista elementtiä, jotka näyttävät sydämiltä tai V-kirjaimilta tummaa taustaa vasten. Oikeassa ylänurkassa on Varhan logo.](/data/images/public/69820130/70324679/93e50e69-a6f8-45d1-b32b-06d09551333e-w_720.jpg)
Perusterveydenhuollon asiakkaista lähes joka toinen kärsii jonkinlaisista unihäiriöistä ja unettomuudesta. Uni on yksi tärkeimmistä elämänlaatuun ja hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä. Pitkäaikainen unettomuus ennustaa työkyvyttömyyseläkkeelle joutumista yhtä vahvasti kuin masennus. Se myös lisää riskiä sairauksiin ja tapaturmiin. Unella on myös iso vaikutus esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksien hoitoon.
Unettomuuden kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT-I) on Käypä hoito -suosituksen mukaisesti ensisijainen unettomuuden hoitokeino, mutta sitä on ollut huonosti saatavissa terveydenhuollossa. Turun yliopistollisen keskussairaalan (Tyksin) erikoislääkäri Juha Markkula on kehittänyt jo pitkään työkirjapohjaista CBT-I -hoitoa, jota ollaan nyt vakiinnuttamassa käyttöön Varsinais-Suomen hyvinvointialueella (Varhassa).
– Unikoulun osallistujat saavat työkirjan, jonka avulla edetään CBT-I -mallin mukaisesti, mutta osallistujan yksilöllisen tarpeen mukaan. Tavoitteena on tiedon ja harjoitusten avulla muuttaa unettomuudesta kärsivän ihmisen ajatus- ja käyttäytymismalleja paremmin unta palveleviksi, Markkula kuvaa.
Varhan unikoulujen vetäjinä toimivat terveyskeskusten koulutetut ammattilaiset. Varhan ja Turun ammattikorkeakoulun järjestämissä koulutuksissa terveydenhuollon ammattilaiset voivat kouluttautua edistyneen tason CBT-I -unettomuusterapeuteiksi.
Koulutukseen on osallistunut yli sata henkilöä vuodesta 2020 alkaen. Tänä keväänä unikouluja on järjestetty muun muassa Liedossa, Loimaalla ja Salossa.
Vaikutusta tutkitaan
Varhan unikoulun osallistujat ovat halutessaan mukana Turun yliopiston tutkimuksessa, jossa selvitetään unettomuuden työkirjapohjaisen ryhmäterapian tehoa ja vaikuttavuutta perusterveydenhuollossa.
– Osallistujat vastaavat tutkimuskyselyyn noin kahden kuukauden välein ja vuoden päästä ryhmän päättymisen jälkeen. Tutkimme, paraneeko osallistujan elämänlaatu ja pysyykö menetelmän vaikutus. Tutkimme myös vaikutusta masennusoireisiin, toinen päätutkijoista Elina Bergman kertoo.
Unikouluihin hakeudutaan terveydenhuollon ammattilaisen ohjaamina. Alkukyselyllä selvitetään henkilön unettomuutta ja mahdollisia muita sairauksia.
– Hakijoissa on ollut todella vähän sellaisia, joille unikoulu ei sopisi. Vain akuutisti vaikeista psykiatrisista oireista kärsivät tai dementiaa sairastavat henkilöt joudutaan sulkemaan pois. Jos alkukyselyn perusteella epäillään hoitoa vaativaa oheissairautta, esimerkiksi uniapneaa, henkilö ohjataan lääkärille. Ryhmään voi silti osallistua, Bergman sanoo.
Hän myös kertoo, että unikoulun osallistujat ovat usein yllättyneitä siitä, miten paljon sillä on ollut vaikutusta. Vasta suurempi otos osallistujia kertoo varsinaisen tuloksen. Tutkimuksella kerätään myös tietoa unikoulun toteutustavasta. Satunnaistetussa tutkimuksessa puolet osallistujista aloittaa kahden kuukauden omahoitojaksolla. Kahden eri toteutustavan tuloksia verrataan.
Unikouluja myös etäpalveluna
Myös videoyhteyden kautta toteutettavat etäryhmät unihäiriöistä kärsiville ovat käynnistyneet tänä keväänä. Potilaat etäryhmiin ohjautuvat terveysasemien kautta.
Videoyhteydellä toteutuvat unikoulut ovat Varhan omaa etäpalvelujen tuotantoa, jota on tarkoitus kasvattaa. Uneen liittyvillä palveluilla on iso tarve, mutta terveydenhuollon ammattihenkilöstön riittävyys on myös otettava huomioon.
– Unella on iso vaikutus ihmisen elämänlaatuun ja työkykyyn. Etäpalvelun avulla saamme laadukasta hoitoa helpommin saavutettavaksi useammalle. Tavoitteena on myös ennaltaehkäisevästi vaikuttaa ihmisten terveyteen ja sitä kautta vähentää terveyspalvelujenkin käyttöä ja tarvetta, Varhan yliopistollisesta sote-keskuksen palvelujohtaja Susanna Laivoranta-Nyman sanoo.
Yliopistollinen sote-keskus kehittää tutkimukseen perustuvia hoitomenetelmiä ja juurruttaa uusia toimintamalleja perusterveydenhuoltoon.
Elina Bergman, elkaro@utu.fi p. 040 5344935
LT, kliininen opettaja, Turun yliopisto, yleislääketiede. Erikoislääkäri, yliopistollinen sote-keskus, päätutkija unettomuuden lääkkeettömän hoidon tutkimuksessa perusterveydenhuollossa Varhan alueella.
Susanna Laivoranta-Nyman, susanna.laivoranta-nyman@varha.fi p. 050 511 1734
LT, palvelujohtaja, yliopistollinen sote-keskus, Varsinais-Suomen hyvinvointialue. Yliopistollisen sote-keskuksen tavoitteena on tutkimuksen, kehityksen, innovaatioiden ja osaamisen tuominen nykyistä tiiviimmäksi osaksi myös peruspalveluja.
Juha Markkula, juha.markkula@varha.fi p. 02 3132 793
LT, psykiatrian erikoislääkäri, unilääketieteen erityispätevyys, psykoterapeutti, Turun yliopistollinen keskussairaala. Apulaisylilääkäri, Tyks uni- ja hengityskeskus. Toimii uni- ja vireyshäiriöiden hoidon koordinaattorina Tyksin uni ja hengityskeskuksessa. Asiantuntija- ja vastuukouluttaja CBT-I -unihoitajan koulutuksessa. Tyks uni- ja hengityskeskus koordinoi valtakunnallisesti uni- ja hengityssairauksien tutkimusta, hoidon kehittämistä ja opetusta.
Yliopistollisena hyvinvointialueena tutkimme ja kehitämme jatkuvasti hoitomenetelmiämme sekä toimintaamme. Vastaamme yhteistyöalueemme (Varsinais-Suomen, Pohjanmaan ja Satakunnan hyvinvointialueet) tutkimuksen ja koulutuksen koordinaatiosta. Koulutamme ja opetamme vuosittain yli 7 000 eri alan opiskelijaa. Varhassa tehdään vuosittain yli 1 300 tieteellisistä julkaisua ja kymmeniä väitöskirjoja. Osaamisemme on kansainvälisesti tunnettua.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Elina BergmanKliininen opettajaVarsinais-Suomen hyvinvointialue
Puh:040 534 4935elkaro@utu.fiSusanna Laivoranta-NymanPalvelujohtaja, yliopistollinen sote-keskusVarsinais-Suomen hyvinvointialue
Puh:050 511 1734susanna.laivoranta-nyman@varha.fiJuha MarkkulaPsykiatrian erikoislääkäriVarsinais-Suomen hyvinvointialue
Puh:02 3132 793juha.markkula@varha.fiVarsinais-Suomen hyvinvointialue
"Turvaamme, parannamme, pelastamme – hyvinvointia yhdessä, joka päivä."
Varsinais-Suomen hyvinvointialue järjestää varsinaissuomalaisten sote- ja pelastuspalvelut. Verkkopalvelumme: varha.fi
Muut kielet
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Varsinais-Suomen hyvinvointialue, Varha
Riskgruppernas vaccinationer mot fågelinfluensa startade i Varhas område i början av juli9.7.2024 10:40:05 EEST | Tiedote
Hälsostationerna i Egentliga Finland ger vaccin mot fågelinfluensa från och med juli. Institutet för hälsa och välfärd THL har fastställt att vaccinet är avgiftsfritt för personer som fyllt 18 år och som på grund av sitt arbete eller någon annan omständighet löper förhöjd risk att smittas av fågelinfluensavirus.
Riskiryhmien lintuinfluenssarokotukset aloitettiin Varhassa heinäkuun alussa9.7.2024 10:40:05 EEST | Tiedote
Varsinais-Suomessa lintuinfluenssarokotuksia saa heinäkuusta 2024 alkaen omasta terveyskeskuksesta. THL on määrittänyt, että lintuinfluenssarokotteen saavat maksutta ne 18 vuotta täyttäneet, joilla on työnsä tai muun olosuhteen vuoksi suurentunut riski saada lintuinfluenssatartunta.
Varhas förhandlingar om fördelningen av den lokala justeringspotten slutade i oenighet28.6.2024 15:19:18 EEST | Tiedote
Egentliga Finlands välfärdsområde använder de lokala justeringspotterna i tjänste- och arbetskollektivavtalen till att göra lönenivån mer enhetlig och korrigera problem som uppdagats i lönesättningen.
Paikallisten järjestelyerien jaosta ei päästy Varhassa yksimielisyyteen28.6.2024 15:19:18 EEST | Tiedote
Varsinais-Suomen hyvinvointialue käyttää virka- ja työehtosopimusten paikalliset järjestelyerät palkkauksen yhdenmukaistamiseen sekä esiin nousseiden palkkausepäkohtien korjaamiseen.
Varha börjar driva in fakturor27.6.2024 09:00:00 EEST | Tiedote
Varha börjar driva in obetalda fakturor stegvis från och med 27.6.2024. De fakturor som inte betalats senast på förfallodagen överförs till indrivning. Indrivningstjänsten sköts av Revire Perintä Oy.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme