Suositun valmentajan parhaat opit mielen hallintaan ja tasapainoiseen elämään
Mielen voima on mittaamaton. Meissä kaikissa on enemmän älykkyyttä, voimaa ja viisautta kuin osaamme uskoa. Meidän täytyy vain löytää piilevät kykymme ja resurssimme ja ottaa ne käyttöön. Harri Gustafsbergin 10 askelta mielen mestaruuteen kertoo, miten se tapahtuu.
![](/data/images/public/64311881/70409351/d604c6b3-d65a-4fc7-a47a-f3e00232b9d2-w_720.jpg)
Harri Gustafsberg: 10 askelta mielen mestaruuteen
Ilmestyy 4.9.2024
Yksi elämän arvokkaimmista pyrkimyksistä on etsiä piilossa olevia voimavarojamme ja tuoda ne näkyväksi, koska silloin voi kasvaa ihmisenä ja rakentaa hyvää elämää. Mielen mekanismien ymmärtäminen ja vastuun ottaminen omasta kasvusta auttaa ohjaamaan omaa elämää haluttuun suuntaan sen sijaan, että ajelehtisi oman mielen ailahdusten ja ympäristön sattumusten armoilla.
Harri Gustafsbergin teoksessa mielen mestaruus tarkoittaa ihmisenä kasvamisen polkua, johon matkataan 10 askeleen kautta. Askeleet opastavat kohti mielenrauhaa, tyytyväisyyttä, tyyneyttä ja onnea.
Matka alkaa pysähtymisellä ja todellisuuden hyväksymisellä sellaisena kuin se on. Kirja pohtii uteliaisuutta ja motivaatiota, ja opastaa joustavuuden, henkilökohtaisten tavoitteiden ja henkisten voimavarojen löytämiseen. Teoksessa ihminen nähdään kokonaisuutena, jossa sekä keholla että mielellä on tärkeä osa tasapainoisen elämän ylläpitämisessä.
Lopuksi katse laajenee sosiaalisiin suhteisiin ja siihen, kuinka yhteistyö ja muiden huomioiminen voivat auttaa omien päämäärien saavuttamisessa.
Elämässä on aika ajoin tilanteita, jotka vievät voimia. Oli kyse sitten työuupumuksesta, ahdistuksesta, stressistä, masennuksesta tai merkityksettömyyden tunteesta, kirjan opit tarjoavat tukea. Kirjan harjoitukset ja pohdintatehtävät kannustavat harjoittelemaan ajattelun taitoja.
Jotkut askeleet edetään hitaasti hiipien ja toiset pitkillä, terävillä loikilla. Kirja noudattaa tieteellistä ajattelutapaa, mutta teksti on helposti lähestyttävää ja tarjoaa runsaasti konkretiaa ja esimerkkejä tekijän omasta elämästä.
Ihmisen tehtävänä on kasvaa, oppia ja jättää jälki, joka luo parempaa maailmaa itselle ja muille.
Harri Gustafsberg on mielen suorituskykyä tutkiva filosofian tohtori, valmentaja ja tietokirjailija, jolla on takanaan pitkä ura Karhuryhmän poliisina. Hän on aiemmin kirjoittanut teokset Karhuryhmä, Karhuryhmä 2, Taktinen neuvottelu sekä e-kirjana ilmestyneen kirjan Do people get shot because some cops panic?
10 askelta mielen mestaruuteen ilmestyy painettuna, e- ja äänikirjana.
Äänikirjan lukee Harri Gustafsberg.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Hanna-Leena SoisaloMarkkinointi- ja viestintäpäällikkö
Viihde, käsityöt, tietokirjat
Kuvat
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Kustannusosakeyhtiö Otava
Mitä vaaditaan, että syntyy me? Pauliina Haasjoen runoteos Valenssi tutkii, miten syntyy sopimus ja halu yhteyteen8.8.2024 09:00:00 EEST | Tiedote
Rakastamista ei ole ennen kuvattu näin analyyttisen pehmeästi.
Suomella on ollut 31 kuningatarta – uutuuskirja tuo ensimmäistä kertaa esiin kaikkien hallitsijanaisten elämäntarinat7.8.2024 10:15:30 EEST | Tiedote
Saduissa prinsessojen tarinat päättyvät siihen, kun he avioituivat prinssinsä kanssa. Tosielämässä se oli vasta kaiken alku. Tietokirjailija Satu Jaatisen uutuuskirja Suomen kuningattaret esittelee Suomea hallinneiden 31 naisen uskomattomat elämäntarinat.
Jäälohikäärme on Game of Thronesin luojan lumoava kertomus kaikenikäisille7.8.2024 08:30:00 EEST | Tiedote
George R.R. Martinin kuvitettu fantasiaromaani on tarina rohkeudesta ja uhrautumisesta. Erityisesti Game of Thronesista tunnetun kirjailijan teoksia on myyty yli 90 miljoonaa kappaletta ympäri maailman.
“Laihduttamista ei kannata aloittaa laihduttamalla” – Suositun ravitsemustieteilijän uutuuskirja heittää pölyyntyneet käsitykset romukoppaan5.8.2024 10:38:58 EEST | Tiedote
Ravitsemustieteilijä Patrik Borg on auttanut tuhansia suomalaisia rennon ja pysyvän painonhallinnan polulle. Uutuuskirjassaan Elämänmakua – Aikuisen ateriaviisaus hän tuulettaa ummehtuneita käsityksiä painonhallinnasta ja kannustaa ottamaan rennosti.
Isämiehen idioottimaiset iskäsadut saavat koululaiset takuuvarmasti nauramaan!5.8.2024 08:30:00 EEST | Tiedote
Supersuosittu Isämies-lastenromaanisarja tekee nyt uuden aluevaltauksen: luvassa on kymmenen huippuhauskaa, lyhyttä satua. Arttu Unkarin ja Kai Vaalion sarjassa on ilmestynyt tätä ennen jo viisi kirjaa, joista viimeisin, Isämies ja kaksoisolentokatastrofi, näki päivänvalon tänä keväänä.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme