Andrea Österåker luennoi voimaharjoittelun perusteista kansalaisopisto Almassa
Kaikille avoin ja maksuton Grunderna i styrketräning (Voimaharjoittelun perusteet) -luento pidetään Vaasan kansalaisopisto Almassa maanantaina 21.10.2024 klo 18.00–19.30, Raastuvankatu 31, auditorio B231, 2. kerros. Luento pidetään ruotsin kielellä, mutta kysymyksiä voi esittää myös suomeksi ja englanniksi.
Harkitsetko voimaharjoittelun aloittamista?
Tällä inspiroivalla luennolla saat vinkkejä ja neuvoja, jotka on hyvä tietää ennen voimaharjoittelun aloittamista ja harjoittelun aikana. Vinkkien avulla pääset voimaharjoittelussa helposti alkuun ja luot itsellesi uusia hyviä harjoittelutapoja.
Illan aikana käydään läpi harjoitussuunnitelmia, harjoituksia, käsitteitä, terminologiaa ja ajattelutapaa. Luento sopii erinomaisesti fyysisesti aktiivisille henkilöille, jotka haluavat sisällyttää voimaharjoittelun harjoittelurutiineihinsa.
Tule mukaan ja löydä kipinä voimaharjoitteluun pysyvästi. Luennon jälkeen on mahdollisuus esittää kysymyksiä luennoitsijalle.
Luennoitsija Andrea Österåker on auktorisoitu personal trainer, laillistettu ravitsemusneuvoja ja liikuntaneuvoja. Hän on työskennellyt liikunnan ja terveyden parissa vuodesta 2018 lähtien.
Avainsanat
Yhteyshenkilöt
Suunnittelijaopettaja Satu Rönnlöf, Vaasan kaupungin opistot,
puh 040 5416 047, satu.ronnlof@edu.vaasa.fi
Personal trainer Andrea Österåker
puh 050 306 9969, osterakerandrea@gmail.com, www.ptandrea.fi/
Linkit
Vaasa on Pohjolan energiapääkaupunki, jossa on helppo olla onnellinen.
Tilaa tiedotteet sähköpostiisi
Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.
Lue lisää julkaisijalta Vaasan kaupunki - Vasa stad
Vasamusiker visar upp sin skicklighet vid artistmönstringen Feasta 19.10 på Kulturhuset Fanny11.10.2024 12:05:00 EEST | Pressmeddelande
Vasamusiker framför sin musik vid artistmönstringen Feasta, som ordnas lördag 19.10.2024 kl. 19–23 på Kulturhuset Fanny. Under tillställningen får lokala artister uppträda för medierepresentanter samt för arrangörer av festivaler och evenemang.
Vaasalaiset muusikot esittelevät taitojaan Feasta-artistikatselmuksessa 19.10. Fanny-talolla11.10.2024 12:05:00 EEST | Tiedote
Vaasalaiset muusikot esittävät musiikkiaan Feasta-artistikatselmuksessa, joka järjestetään lauantaina 19.10.2024 klo 19–23 Kulttuuritalo Fannyssa. Tapahtumassa paikalliset artistit pääsevät esiintymään median edustajille sekä festivaalien ja tapahtumien järjestäjille.
Mendelssohnin kadonnut sinfonia herää eloon – historiallinen kantaesitys Vaasassa11.10.2024 10:38:52 EEST | Tiedote
Vaasan ja Seinäjoen kaupunginorkesterit tarjoilevat yleisölle harvinaista herkkua yhteiskonsertissa torstaina 24.10. Vaasassa ja perjantaina 25.10. Seinäjoella.
Mendelssohns förlorade symfoni väcks till liv – historiskt uruppförande i Vasa11.10.2024 10:37:07 EEST | Pressmeddelande
Vasa och Seinäjokis stadsorkestrar erbjuder publiken en sällsynt musikalisk upplevelse i en gemensam konsert torsdagen den 24 oktober i Vasa och fredagen den 25 oktober i Seinäjoki.
Grunderna i styrketräning -föreläsning med Andrea Österåker på medborgarinstitutet Alma11.10.2024 09:01:00 EEST | Pressmeddelande
Den för alla öppna och kostnadsfria föreläsningen Grunderna i styrketräning hålls i medborgarinstitutet Alma måndagen den 21 oktober 2024 kl. 18.00–19.30, Rådhusgatan 31, auditorium B231, 2:a våningen. Föreläsningen hålls på svenska, men man kan ställa frågor också på finska och engelska.
Uutishuoneessa voit lukea tiedotteitamme ja muuta julkaisemaamme materiaalia. Löydät sieltä niin yhteyshenkilöidemme tiedot kuin vapaasti julkaistavissa olevia kuvia ja videoita. Uutishuoneessa voit nähdä myös sosiaalisen median sisältöjä. Kaikki tiedotepalvelussa julkaistu materiaali on vapaasti median käytettävissä.
Tutustu uutishuoneeseemme