Grunderna i styrketräning -föreläsning med Andrea Österåker på medborgarinstitutet Alma
Den för alla öppna och kostnadsfria föreläsningen Grunderna i styrketräning hålls i medborgarinstitutet Alma måndagen den 21 oktober 2024 kl. 18.00–19.30, Rådhusgatan 31, auditorium B231, 2:a våningen. Föreläsningen hålls på svenska, men man kan ställa frågor också på finska och engelska.
Funderar du på att börja styrketräna och hur du ska komma igång?
På den här inspirationsföreläsningen får du tips och råd som är bra att känna till inför och under din träning. Hur du kommer igång på ett enkelt sätt och skapar nya bra vanor.
Under kvällen går vi genom träningsupplägg, övningar, begrepp, terminologi och mindset. Är du redan fysiskt aktiv och vill få in styrketräning i dina träningsrutiner passar denna föreläsning utmärkt.
Kom med och låt dig inspireras till att hitta gnistan för att komma igång med din styrketräning på ett hållbart sätt. Efter föreläsningen svarar föreläsare gärna på frågor.
Föreläsaren Andrea Österåker är auktoriserad personlig tränare, licensierad kostrådgivare och motionsrådgivare. Hon har jobbat med träning och hälsa sedan 2018.
Nyckelord
Kontakter
Planeringsansvariga lärare Satu Rönnlöf, Vasa stads institut,
tfn 040 5416 047, satu.ronnlof@edu.vaasa.fi
Personlig tränare Andrea Österåker
tfn 050 306 9969, osterakerandrea@gmail.com, www.ptandrea.fi/
Länkar
I Vasa, Nordens energihuvudstad, är det lätt att vara lycklig.
Följ Vaasan kaupunki - Vasa stad
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Vaasan kaupunki - Vasa stad
Vasamusiker visar upp sin skicklighet vid artistmönstringen Feasta 19.10 på Kulturhuset Fanny11.10.2024 12:05:00 EEST | Pressmeddelande
Vasamusiker framför sin musik vid artistmönstringen Feasta, som ordnas lördag 19.10.2024 kl. 19–23 på Kulturhuset Fanny. Under tillställningen får lokala artister uppträda för medierepresentanter samt för arrangörer av festivaler och evenemang.
Vaasalaiset muusikot esittelevät taitojaan Feasta-artistikatselmuksessa 19.10. Fanny-talolla11.10.2024 12:05:00 EEST | Tiedote
Vaasalaiset muusikot esittävät musiikkiaan Feasta-artistikatselmuksessa, joka järjestetään lauantaina 19.10.2024 klo 19–23 Kulttuuritalo Fannyssa. Tapahtumassa paikalliset artistit pääsevät esiintymään median edustajille sekä festivaalien ja tapahtumien järjestäjille.
Mendelssohnin kadonnut sinfonia herää eloon – historiallinen kantaesitys Vaasassa11.10.2024 10:38:52 EEST | Tiedote
Vaasan ja Seinäjoen kaupunginorkesterit tarjoilevat yleisölle harvinaista herkkua yhteiskonsertissa torstaina 24.10. Vaasassa ja perjantaina 25.10. Seinäjoella.
Mendelssohns förlorade symfoni väcks till liv – historiskt uruppförande i Vasa11.10.2024 10:37:07 EEST | Pressmeddelande
Vasa och Seinäjokis stadsorkestrar erbjuder publiken en sällsynt musikalisk upplevelse i en gemensam konsert torsdagen den 24 oktober i Vasa och fredagen den 25 oktober i Seinäjoki.
Andrea Österåker luennoi voimaharjoittelun perusteista kansalaisopisto Almassa11.10.2024 09:00:00 EEST | Tiedote
Kaikille avoin ja maksuton Grunderna i styrketräning (Voimaharjoittelun perusteet) -luento pidetään Vaasan kansalaisopisto Almassa maanantaina 21.10.2024 klo 18.00–19.30, Raastuvankatu 31, auditorio B231, 2. kerros. Luento pidetään ruotsin kielellä, mutta kysymyksiä voi esittää myös suomeksi ja englanniksi.
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum