Vahvistu verkossa – uusi mielen hyvinvoinnin taitopankki ikäopisto.fi on avattu

23.3.2019 10:00:00 EET | Ikäinstituutti | Tiedote

Jaa

Mielen hyvinvoinnista ikääntyessä ei keskustella riittävästi, mutta siitä vaikeneminen ei kannata. Uusi verkkosivusto Ikäopisto.fi tarjoaa konkreettisia keinoja aiheesta puhumiseksi ja mielen taitojen vahvistamiseksi. Myös ikääntyessä mielen taidoilla on suuri merkitys.

Iäkkäillä ihmisillä on mielen hyvinvoinnin osaamista, joka on kertynyt elämänkokemuksen myötä. Ikäopisto.fi auttaa niiden esiin nostamisessa.

- Ikäopistosta löytyy runsaasti tietoa ja tehtäviä, joiden avulla voi tarkastella mielen hyvinvointia, suunnata myönteiseen sekä tunnistaa omia vahvuuksia, kuvaa Ikäinstituutin toimialapäällikkö, psykologi Sirkkaliisa Heimonen.

Sivustoa voi käyttää omatoimisesti tai yhdessä läheisen kanssa. Iäkkäiden parissa toimivat ammattilaiset ja vapaaehtoiset saavat sivustolta sisältöä toimintaansa. Mielen hyvinvoinnin taitopankin ovat rakentaneet Ikäinstituutin asiantuntijat yhdessä ikäihmisten kanssa. Sivusto on toteutettu Veikkauksen tuotoilla.

Ikäopisto.fi – mielen hyvinvoinnin taitopankki

Tietoa, kuunneltavaa ja kokeiltavaa viidestä eri teemasta
Tarinoita eletystä elämästä Ajan taika -palstalla
Käyttäjien jakamia vinkkejä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen
Värssykortti avuksi vahvuuksien tunnistamiseen

Avainsanat

ikäihmiset mielen hyvinvointi terveys verkkosivut

Yhteyshenkilöt

toimialapäällikkö Sirkkaliisa Heimonen 050 550 2312 tai sirkkaliisa.heimonen@ikainstituutti.fi

Kuvat

Linkit

Mielen hyvinvoinnin taitopankki - ikäopisto.fi

Tietoja julkaisijasta

Ikäinstituutti
Jämsänkatu 2
00520 HELSINKI

09 612 2160 http://www.ikainstituutti.fi

Ikäinstituutti innostaa ja rakentaa ratkaisuja voimavaraiseen ikääntymiseen ja vanhuuteen. Tutkimme, kehitämme, koulutamme sekä julkaisemme hyviä käytäntöjä liikunnasta, mielen hyvinvoinnista, ulkoilusta, osallisuudesta ja ikäystävällisestä asuinympäristöstä. Teemme tiivistä yhteistyötä kuntien ja järjestöjen kanssa. Toimintaamme tuetaan Veikkauksen tuotoilla.

Tilaa tiedotteet sähköpostiisi

Haluatko tietää asioista ensimmäisten joukossa? Kun tilaat tiedotteemme, saat ne sähköpostiisi välittömästi julkaisuhetkellä. Tilauksen voit halutessasi perua milloin tahansa.

Lue lisää julkaisijalta Ikäinstituutti

Vapaaehtoisia tarvitaan iäkkäiden ulkoiluystäviksi – Vie vanhus ulos -kampanja käynnistyy10.9.2018 08:53:15 EEST | Tiedote

Huomenna alkava Vie vanhus ulos -kampanja innostaa jälleen vapaaehtoisia tukea tarvitsevien iäkkäiden ulkoilukavereiksi. Viime vuoden kampanjassa kirjattiin kuukaudessa lähes 28 000 ulkoilukertaa, 128 paikkakunnalta.

Kaikki voittaa huntteja, kun seniori nostaa puntteja3.9.2018 08:43:46 EEST | Tiedote

Voimaa vanhuuteen -ohjelma hakee uusia kuntia mukaan terveysliikuntatalkoisiin. Etenkin vanhusvoittoisista Itä-Lapin, Pohjois-Pohjanmaan ja Kainuun kunnista. Suomessa asuu omissa kodeissaan 250 000 toimintakyvyltään heikkokuntoista iäkästä. Kolmannes heidän kaatumisista on ehkäistävissä säännöllisestä voima- ja tasapainoharjoittelulla.

Erityisesti vanhana kannattaa harjoitella lihasvoimaa13.3.2018 10:00:00 EET | Tiedote

50-ikävuoden jälkeen lihasvoima heikkenee 1,5–2 % vuodessa. Lihasvoimaa pystytään kuitenkin säilyttämään tai jopa parantamaan säännöllisellä voimaharjoittelulla. Jo puolen vuoden kuntosaliharjoittelu kaksi kertaa viikossa parantaa iäkkään suorituskykyä yhtä paljon kuin ikääntymisen myötä menetetään 10 vuodessa.

Mielitreenit starttaa ystävänpäivänä7.2.2018 10:00:00 EET | Tiedote

Mielen taitoja kannattaa vahvistaa samaan tapaan kuin fyysistä kuntoa. Elämäntaidot esiin -kampanja tarjoaa iäkkäille kuukauden maksuttoman treeniohjelman verkossa.

Ryhdy iäkkään ulkoiluystäväksi29.8.2017 10:00:00 EEST | Tiedote

Päivittäisen ulkoilun mahdollisuus tulisi kuulua kaikille, myös toimintakyvyltään heikentyneille vanhuksille. Tarjoa apuasi ulkoiluun ja osallistu Vie vanhus ulos -kampanjaan 5.9.–5.10.2017.