Varning för tryckande värme de närmaste dagarna – skydda dig själv och dina anhöriga från värmens skadliga effekter
Meteorologiska institutet har utfärdat en varning för tryckande värme i delar av landet under de kommande dagarna. Även korta värmeböljor kan orsaka hälsoproblem, särskilt bland personer som tillhör olika riskgrupper, om man inte vidtar tillräckliga skyddsåtgärder.
”Särskilt äldre och personer med kroniska sjukdomar eller funktionsnedsättningar samt spädbarn och små barn är känsliga för värmens effekter. Även gravida, personer som arbetar eller idrottar i varma förhållanden bör skydda sig väl.”, säger överläkare Mikaela Grotenfelt-Enegren.
Värmen samt vätske- och saltbrist orsakad av svettning kan leda till värmesjukdomar såsom värmeutmattning eller värmeslag.
- Symptom på värmeutmattning kan vara stark törst, kraftig svettning eller sval och klibbig hud, svaghet, huvudvärk, yrsel, irritabilitet, illamående och förhöjd kroppstemperatur.
- Då läget blir livshotande talar man om värmeslag. Symptom som tyder på värmeslag kan vara t.ex. andningssvårigheter, snabb och svag puls, avvikande beteende eller förvirring.
- Värmebelastningen kan också förvärra kroniska eller allvarliga akuta sjukdomstillstånd.
Värmerelaterade hälsoproblem kan förebyggas
Under heta dagar är det viktigt att uppmärksamma sitt eget, sina närståendes och andra medmänniskors välbefinnande.
”Undvik att vistas i direkt solljus och undvik kraftig fysisk ansträngning, särskilt under dagens varmaste timmar. För att undvika vätske- och saltbrist bör man dricka tillräckligt med vatten under hela dagen och också komma ihåg att äta”, påminner Grotenfelt-Enegren.
Undvik alkohol i värmen, eftersom det ytterligare belastar och torkar ut kroppen. Om man konsumerar alkohol, bör man hålla sig till svaga drycker och måttliga mängder samt komma ihåg att dricka tillräckligt med vatten.
Det är också viktigt att tänka på klädsel och solskydd. Under heta dagar bör man klä sig i lätta kläder som andas. I solen bör man skydda huden från UV-strålning med kläder och solskyddsmedel samt också komma ihåg hatt och solglasögon.
Vid behov kan man kyla kroppen genom att bada, ta svala duschar, använda fuktiga kläder eller kalla omslag. Försök också hålla inomhusmiljön sval.
”Man kan förhindra att inomhusluften blir för varm genom att under dagen skydda fönster mot solen med persienner eller gardiner. Fönstren bör hållas stängda när utomhusluften är varmare än inomhusluften. Istället kan man vädra på kvällen eller natten när utomhusluften har svalnat”, säger Grotenfelt-Enegren.
Kontakta sjukvården om du eller någon anhörig upplever kraftiga symptom relaterade till värmebelastning, om symptom på en grundsjukdom förvärras avsevärt eller om allmäntillståndet försämras. Kontakta i första hand vårdcentralen eller Jourhjälpen (tel. 116117) per telefon. I akuta situationer, ring nödnumret 112.
Mer information:
Hälsoeffekterna av höga temperaturer
Skyddsåtgärder mot negativa hälsoeffekterna av svår hetta i vårdinrättningar
Symptom och behandling av värmesjukdomar
Mikaela Grotenfelt-Enegren
överläkare
Institutet för hälsa och välfärd
tlf. 029 524 8418
fornamn.efternamn@thl.fi
Timo Lanki
ledande forskare
Institutet för hälsa och välfärd
tlf. 029 524 6326
fornamn.efternamn@thl.fi
Följ Institutet för hälsa och välfärd THL
Abonnera på våra pressmeddelanden. Endast mejladress behövs och den används bara här. Du kan avanmäla dig när som helst.
Senaste pressmeddelandena från Institutet för hälsa och välfärd THL
Allt fler högskolestuderande har försörjningssvårigheter – en femtedel har en knapp försörjning1.10.2024 01:59:00 EEST | Pressmeddelande
Under de senaste tre åren har försörjningssvårigheter blivit vanligare bland högskolestuderande. Andelen studerande som upplevt att deras försörjning är mycket knapp och osäker har under denna period ökat från 13 procent till 19 procent.
THL bjuder in 64 000 vuxna till en omfattande undersökning som utreder hälsa, välfärd och serviceupplevelser10.9.2024 02:00:00 EEST | Pressmeddelande
Institutet för hälsa och välfärd (THL) utreder på hösten hur vuxna som bor i Finland mår och deras erfarenheter av social- och hälsovårdstjänsterna.
Europeiska badvattenrapporten: Vattnet vid de allmänna badstränderna i Finland håller hög kvalitet28.5.2024 13:52:00 EEST | Pressmeddelande
Det är säkert att bada i vattnen vid de allmänna badstränderna i Finland. Detta framgår av Europeiska miljöbyråns nyligen publicerade rapport om badvattenkvaliteten. Största delen av Finlands badvatten, cirka 94 procent, var klassat som utmärkt eller god kvalitet. Detta är en procentenhet mindre än under föregående uppföljningsperiod. Rapporten innehåller uppgifter om badvattnets kvalitet från alla allmänna badstränder. Sommaren 2023 fanns det sammanlagt 304 allmänna badstränder i Finland, varav 226 fanns vid inlandsvatten och 78 vid kusten. Till klassen tillfredsställande, dvs. lägsta godtagbara badvattenklassen hörde nio stränder (3 %), vilket är fyra badstränder fler än under föregående uppföljningsperiod. Kvaliteten på badvattnet på fem badstränder (1,6 %) klassificerades som dåligt, vilket är två badstränder färre än under föregående uppföljningsperiod. Av badvattnen i inlandet klassificerades nästan 97 procent till utmärkt eller god kvalitet. Vid kusten klassificerades nästan 86
I Finland finns 89 000 minderåriga vars biologiska förälder har eller har haft allvarliga missbruksproblem28.5.2024 09:25:28 EEST | Pressmeddelande
I Finland finns 89 000 minderåriga barn vars ena eller båda biologiska föräldrar i något skede har ett allvarligt missbruksproblem före barnet blivit myndigt. Detta motsvarar 8,7 procent av alla minderåriga. 42 000 barns biologiska föräldrar har för närvarande ett allvarligt missbruksproblem. Missbruksproblem är vanligare hos pappan än hos mamman. Detta framgår av THL:s registerundersökning.
Vaccinationstäckningen bland småbarn är mycket god i Finland – andelen ovaccinerade barn födda 2021 något större än i tidigare åldersklasser27.3.2024 02:00:00 EET | Pressmeddelande
Vaccinationstäckningen bland småbarn är hög i Finland år efter år. Nästan 98 procent av de barn som föddes 2021 har börjat få vaccinationsserien med femvalent vaccin som skyddar mot difteri, stelkramp, kikhosta, polio och Hib-sjukdomar. Nästan 95 procent av dem som föddes 2021 har fått MPR-vaccin som skyddar mot mässling, påssjuka och röda hund. De här uppgifterna framgår av det nationella vaccinationsregistret. Det finns skillnader i vaccinationstäckningen mellan välfärdsområdena. I områden med lägre täckning har man dock gjort långsiktigt arbete för att öka de positiva attityderna till vaccination, och skillnaderna i vaccinationstäckningen mellan välfärdsområdena håller på att minska för flera vaccin. Det är sällsynt att vara ovaccinerad, men en liten ökning har skett I Finland är det fortfarande sällsynt att vara ovaccinerad. Av de barn som föddes 2021 är 1,7 procent helt ovaccinerade, vilket är något fler än i de tidigare åldersklasserna. Av dem som är födda 2020 var 1,4 procent ov
I vårt pressrum kan du läsa de senaste pressmeddelandena, få tillgång till pressmaterial och hitta kontaktinformation.
Besök vårt pressrum